Életmódtanács.hu

vegye kezébe az élete alakulását...

Főoldal Bemutatkozás Blog Galéria Oktatás, tanfolyamok Egészség videó Kapcsolat
Életmódtanács.hu / Blog / Méregtelenítő kúra

Méregtelenítő kúra

Minden kúra mellé javasolt.

3 hétig tilos:

  • szeszes ital
  • üdítőitalok (helyette friss gyümölcslé, gyógytea)
  • dohányféleségek
  • kávé
  • cukor (helyette mézet lehet)
  • hús (hetente 1x szárnyas vagy hal lehet)
  • húsleves
  • tojás
  • tej
  • kemény sajt
  • paradicsom (héja nélkül lehet, leforrázni, 8-10 ig számolni, jeges vízbe dobni- így lejön a héja. Célszerű a magot is eltávolítani)
  • paprika (kevés, héja nélkül lehet)
  • hüvelyesek (kivéve: vörös lencse, a többi csak átpaszírozva)
  • szőlő (csak héja nélkül szabad)
  • gomba

Mit kell enni?

Naponta 3x étkezés

Reggeli: 

  • gyümölcs (1 nap csak egy fajta)
  • Vagy gyümölcslé (frissen facsart, centrifugált)

Vagy nyers vegyes zöldség saláta

                (recept: káposztát felszeletelünk, megsózzuk, belevágunk/reszelünk mindenféle zöldséget uborka, sárgarépa, zeller, cékla, petrezselyem gyökér, zöld, kelkáposzta, karalábé, zöldhagyma, zellerzöld. Ízesítés: citromlé, gyógyalmaecet, bioecet, köménymag, extra szűz hidegen sajtolt olívaolaj ízlés szerint. 2-3napra előre elkészíthetjük)

Minden nap kell belőle valamennyit enni a vitaminok ásványi anyagok miatt! Ha nem tudjuk megemészteni, krumplinyomóval kinyomható a leve, ezt kell akkor inni.

Ebéd:

Minden a tiltott dolgokon kívül

  • Krumpli
  • Rizs
  • Tészta (lehetőleg durum)
  • Párolt zöldség
  • Főzelékfélék (tök, spenót)
  • Szója, tofu (hús helyett)
  • Kása
  • (zabpehely, rozspehely kása Recept: 4 púpozott evőkanál pehely+ 2.5 dl víz 20 percig főzni ízesíteni lehet: darált dió, méz, cukor nélküli biolekvár, fahéj, reszelt gyümölcs
  • Rozspelyhet 45 percig kell főzni, dinsztelt hagymát tegyünk rá)

Vacsora:

  • Legkésőbb 7 órakor, télen 6.
  • Legyen könnyű és kevés
  • Pirítós (lehetőleg tönkölybúza, rozskenyér)
  • Tea (gyógynövénytea hetente más
  • Savanyú tejtermék joghurt, kefír, tejföl, túró
  • Héjában sült krumpli

Naponta a méregtelenítő kúra idején min 3,5-4 liter folyadékot meg kell inni!

Javasolt folyadék:

  • Szénsavmentes ásványvíz
  • Zöldbúzafűkoktél (dr. Stenberger bio zöldséglé)
  • Csalántea (max 1 hétig, utána szünet)
  • Kakukkfűtea (1kávéskanál kakukkfű 250ml vízzel leforrázva (nem főzzük!), 10 perc múlva leszűrni. Óránként 1 evőkanállal)
  • Bodzatea
  • Hársfatea (1 evőkanál hársvirág, 1 evőkanál bodzavirág 250ml vízzel leforrázva (nem főzzük!), 10 perc múlva leszűrni)

Szervi probléma esetén célzott gyógynövénytea

A teákat váltogassuk akár naponta is

Méregtelenítés fokozására:

  • Szauna
  • Nap- légfürdőzés (max 10-ig)
  • Izzasztókúrák, fürdők
  • Sport (nem túl megterhelő, lehetőleg szabad levegőn, erdőben séta, kocogás)
  • Iszappakolás
  • Beöntések

Elküldve: 2014-07-28 Beküldő: Dr. Csomai Zita