Életmódtanács.hu

vegye kezébe az élete alakulását...

Főoldal Bemutatkozás Blog Galéria Oktatás, tanfolyamok Egészség videó Kapcsolat
Életmódtanács.hu / Blog / Természetes módszerek áldott állapotban

Természetes módszerek áldott állapotban

Felkészülés

  • Méregtelenítés (Terhesség és szoptatás alatt TILOS!)
  • Egészséges táplálkozás
  • Káros anyagok kerülése (dohányzás, koffein, alkohol, kábítószer)
  • Fólsav 5mg/nap- már a fogantatás előtt 1 hónappal javasolt szedni, ezzel fejlődési rendellenességek megelőzhetők (90%-ban a velőcső záródási rendellenességek, 60-70%-ban a szív-és vese fejlődési rendellenességei)

Első trimeszter

  • Intenzív fejlődés időszaka, ezért a vitamin-és ásványi anyag szükséglet fokozott
  • B6-vitamin
  • B12-vitamin
  • C-vitamin
  • Folsav (beépüléséhez szükséges B6-, C-vitamin és cink)
  • A-vitamin túlzott bevitele kerülendő! (szív fejlődési rendellenességet okozhat)
  • Ásványi anyagok
  • Magnézium a korai vetélések megelőzésében van nagy szerepe
  • Calcium-foszfor: csontfejlődéshez (1,5:1 arányban)
  • Vas (vérképzéshez szükséges még fólsav és B12 vitamin, a felszívódását a C-vitamin segíti)
  • Omega zsírsavak az idegrendszer fejlődéséhez szükségesek

Második trimeszter

  • Egészséges táplálkozás
  • Mozgás
  • C-vitamin a bőr rugalmasságának fokozására
  • E-vitamin, béta-karotin a regenerálódáshoz
  • Omega zsírsavak
  • 20.-22 hét időszakában alakulnak ki a fogkezdemények, ezért ebben az időben kerülendők a színező ételek (béta-karotin tartalmúak: sárgarépa, sütőtök, narancs stb)

Harmadik trimeszter

  • „elnehezedő” időszak
  • Sószegény étkezés (szükség esetén vízhajtó gyógynövények: hibiszkuszvirág, gyermekláncfű gyöktörzs, nyírfalevél, kukoricabajusz)
  • Magas antioxidáns tartalmú étrend javasolt
  • Omega zsírsavak

Természetes módszerek

  • Gyógynövények
  • Aromaterápia
  • Homeopátia
  • Talpmasszázs
  • Masszázs
  • Kismama-relaxáció (Lelki köldökzsinór)
  • Gyógyító ezoterikus nemeskövek
  • Mozgás, torna, jóga, hastánc

Gyógynövények

Folyamatosan egy gyógynövényt sem alkalmazhatunk, mindig kúraszerûen fogyasszuk!

Várandósan:

Vannak olyan gyógynövények, amik fokozzák az alhas vérellátását, esetleg abortív hatásúak (vetélést, koraszülést okozhatnak), vagy károsíthatják a magzatot.

Szoptatás ideje alatt:

A növényi hatóanyagok is kiválasztódnak és bekerülnek az anyatejbe, ezzel a baba szervezetébe. A terhességben adható gyógynövények általában használhatóak a szoptatás ideje alatt is

Várandósan tilos

  • növényi hashajtók, mint például kutyabengekéreg, szenna, ricinus
  • erõs méregtelenítõ, vértisztító hatású növények pl. dió, tölgylevél
  • Erős vízhajtó hatású gyógynövények pl borókabogyó

Terhességben általában használható gyógynövények

  • Bodzavirág
  • Galagonya
  • Hibiszkuszvirág
  • Csipkebogyó
  • Citromfû
  • Málnalevél tea

Anyatej termelést serkentő gyógynövények

  • Édeskömény
  • Ánizs
  • Kecskeruta
  • Görögszéna
  • Majoranna
  • Citromfű
  • Gyógynövények babáknak
  • Mindig csak egyfélét alkalmazzunk!
  • Édeskömény tea
  • Citromfű
  • Kamilla: inkább ne!

Aromaterápia kismamáknak, babáknak

  • Kizárólag 100%-os tisztaságú, kiváló minõségû, természetes illóolajakat vásároljunk.
  • Kismamáknak, szoptatós anyukáknak és babáknak 1 csepp illóolajat használjunk.
  • Kismamának, babának kizárólag külsőleges alkalmazás megengedett!

Kismamáknak, babának tilos, még párologtatásra is

  • Eucalyptus globulus
  • Borsmenta
  • Fahéj
  • Szegfûszeg
  • Boróka
  • Kámfor,
  • Bazsalikom, Cédrus, Jázmin, Izsóp, Kakukkfû, Koriander, Majoranna, Muskotályzsálya, Rozmaring, Tuja, Vasfû (verbéna), Zsálya,

Szabad használni

  • Eucalyptus radiata
  • Eucalyptus citriodora
  • Orvosi Levendula
  • Teafa
  • Mandarin
  • Citrom
  • Édeskömény: pocakolaj keverékben

Eucalyptus radiata

Az eucalyptus radiata nem azonos az általában eucalyptus néven forgalomban levõ illóolajjal! Kisgyermeknek kizárólag az eucalyptus radiata és eucalyptus citriodora adható, más eucalyptus tilos, mert hörgõgörcsöt, légzésleállást okozhat!

Légúti fertőzések első számú ellenszere. Édesmandulaolajban 1 csepp illóolajat elkeverve a kicsi nyakát, hátát kenjük be, ez segít a fertőzést megállítani.

Megelőzésként is használható!

Eucalyptus citriodora

  • Szintén használható légúti panaszokra, elsősorban görcsös köhögésre jó, oldja a görcsöket.
  • Izomgörcsökre, feszes izmokra szintén oldó hatása van
  • Kismamák is használhatják derékfájás, egyéb izomgörcsök esetén.

Orvosi levendula (lavandula angustifolia)

A levendula illóolaja az aromaterápia jolly-jokere, szinte minden problémára remekül használható:

  • bõrproblémákra,
  • hasfájásra,
  • fülfájásra,
  • lázcsillapításra,
  • alvászavar esetén,
  • mindenféle sérülés (ütések, vágások, horzsolások, rovarcsípés, medúzacsípés) ellátásában is, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, sebgyógyító és nyugtató hatása révén.

Teafa (melaleuca alternifolia)

A legerősebb fertőtlenítő hatású illóolaj.

  • Felveszi a harcot baktériumok, gombák, egyes vírusok, és paraziták ellen is, ezért hatásos ellenszer mindenféle fertőzés esetén (bőr-, légúti-, emésztőrendszeri- és nőgyógyászati-), mégis nagyon gyengéd olaj.
  • Nincs jellegzetes illata, ezért jól keverhető más illóolajokkal, felerősítve, kiegészítve azok hatását.

Mandarin (citrus reticulata)

  • Külsõleg a pocak területére kenve 1 cseppet áldásos segítség lehet székrekedéses babának, illetve mamának, azonban ilyenkor masszázzsal kombinálva a leghatékonyabb.
  • Állapotos kismamák a testápolásban kihasználhatják a mandarin szövetrugalmasító, regeneráló hatását a terhességi csíkok megelõzéseként (100ml testápolóba 20 csepp mandarin).
  • Párologtatva kellemes illatot áraszt, amely enyhe nyugtató hatással is bír.

Citrom (citrus limonum)

  • Kisgyermekeknél csak párologtatásra használjuk, nagyon jó levegõtisztító, fertõtlenítõ hatása van.
  • Ha vendégek érkeznek érdemes párologtatni, így kiküszöbölhetjük, hogy a látogatók megfertõzzék az apróságot.
  • Kismamáknak a citrom illóolaja segíti a vérkeringést, és jó szolgálatot tesz visszerek kezelésénél is

Masszázs, talpmasszázs

sokat segíthetnek a kismamák szokásos problémáin:

  • visszerek,
  • vizesedés,
  • hátfájás,
  • ízületi problémák,
  • depresszió, szorongás.
  • A masszázs a várandósság 3. hónapjától ajánlott, egészen az „utolsó pillanatig”, illetve szülés után.

Tápanyagszükséglet növekedése

Mit tehetünk még?

  • Kismama-relaxáció (Lelki köldökzsinór)
  • Gyógyító ezoterikus nemeskövek:
  • Malachit (a magzati energiákat növeli)
  • Homeopátia
  • Torna
  • Tartásjavító, légzőgyakorlatok, gátizom

Elküldve: 2014-07-28 Beküldő: Dr. Csomai Zita